Уже были: упражнение "Королевский двор в свете семейных отношений", "Параллели с Младшими арканами" и "Вечеринка". Эти упражнения доступны для выполнения: делитесь своими результатами в комментариях, выполняйте индивидуально для себя, главное - чтобы было полезно.
Сегодня я предлагаю выполнить упражнение-погружение из книги Алены Солодиловой (Преображенской) "Архетипы Таро" по аркану Маг.
"Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Магом. Пригласи его энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Маг. Творец. Инициатор. Предприниматель. Активный деятель, созидающий себя и влияющий на других. Все ресурсы в моих руках».
И если твои мысли – это мысли Мага, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Мага. Что это за чувства? Твое тело – это тело Мага. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Мага – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это действие каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Повтори его, снова и снова отдаваясь этому движению целиком, пропуская его сквозь себя. Какой звук у этого движения? Какой у него образ?
Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается. Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это повлияло на твою жизнь? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох"
Делитесь результатами в комментариях!